Посмотрите на детей. Они же не могут сидеть на месте. Крутятся, вертятся, кривляются. При этом не устают и у них здоровый сон. Кстати, знаете, что такое здоровый сон? Это когда ты что-то увлечённо делал-делал-делал, а потом упал и уснул, не обращая внимания на окружающий мир. Проснулся и снова побежал по делам.
Мы же все помним это ощущение? Оно же из детства. В песочнице копался-сражался-кидался и через минуту — Бух и вырубился, сжимая в руке лопатку и любимую игрушку. Здорово? Классно?..
Я вам один секрет расскажу, только вы его никому не разболтайте… Вы тоже так можете. Вот реально: вы можете с утра заниматься бизнесом, переговорами, днём махнуть домой и предаться любви со своей девушкой, после беззаботно уснуть, а проснувшись с новыми силами взяться за дела.
— Не, ну как же… У меня стресс. Чего будет завтра — непонятно. Какой сон? Я сплю по три-четыре часа, а просыпаюсь в поту. Какой секс? — спрашивают люди. — Сил ни на что нет… Я в себя еду насильно запихиваю, а вы говорите — секс…
Один мой товарищ сказал про это явление:
— Взрослость рождает усталость.
Так оно и есть. Детей приучают к тому, чтобы сидеть неподвижно. Воспитатели запрещают им вертеться, кривляться, потягиваться — это все считается неприличным поведением. За него наказывают, ставят плохие оценки и вызывают родителей в школу…
Рано или поздно человек научается прибывать в неподвижном состоянии. А это противоестественно. Даже в квантовой физике утверждают: ничего не находится в покое. Всё постоянно движется. Но люди не слушают ни свой организм, ни учёных. Современники насильно тормозят сами себя. И получают закономерные результаты:
Во-первых, перманентное, фоновое ощущение усталости, переходящее в апатию и депрессию. Болезнь XXI-ого века — профессиональное выгорание.
Во-вторых, проблемы с телом. Спазмы в плечах, спазмы в шее, боли в спине и головные боли.
А вы как хотели? Попытки сохранить неподвижность бьёт по организму. Статика жрёт тело и лишает энергии. Она просто расходуется на торможение тушки.
Всё это усугубляется еще одним явлением. Человек из прямоходящего постепенно эволюционирует в кривосидящего. Архитектор-то наших организмов всё-таки предполагал, что мы будем держать спину ровно.
Из-за того, что пользователь действует вопреки инструкциям Создателя, возникают уже фундаментальные поломки. Хронические болезни, хроническая усталость и хроническая бессонница. Межреберная невралгия, как и вечная боль в плечах сопровождает, кажется, всех предпринимателей и руководителей…
Проблемы эти осознаются. И люди даже пытаются их решать. Как? Одни идут к психологам с жалобами на «выгорание», другие — к врачам, третьи — к шаманам в поисках жизненных сил и в принципе смысла происходящего…
Результат зачастую исключительно эмоциональный. Лёгкая приподнятость после похода к психологам-шаманам, и лёгкая подавленность после дипломированных врачей. Позже эмоции развеиваются, а болячки остаются…
Чтобы запустить здоровый ток энергии по телу надо взаимодействовать на трёх уровнях:
— Физическом
— Психологическом
— Энергетическом
Правя душевные травмы, необходимо закреплять новое, здоровое, поведение и на телесном уровне. Иначе память тела уведёт обратно — к истокам проблемы. А вернуться к жизни в движении невозможно без взаимодействия на энергетическом уровне.
Всё это я увидел, ещё работая неврологом в клинике. Тогда я задумал свою программу для реального восстановления здоровья пациентов. Меня не интересовал результат для галочки. Я хотел реальных достижений, чтобы пациенты могли высыпаться как в беззаботном детстве.
Преследуя эту цель я изучил помимо неврологии ещё и мануальную терапию, а потом и психологию. Так постепенно я формировал свой целостный подход к здоровью и жизни. Суть его в налаживание взаимосвязей на психологическом, физиологическом и энергетическом уровне. А полезный эффект, наблюдаемый у клиентов, — это здоровый сон. Сон как в беззаботном детстве…
Мануальный терапевт, невролог, психолог
Для тех, кто хочет сделать первый шаг в направлении здорового сна, на моем сайте есть набор базовых физических упражнений: https://aafonin.com/uprazhneniya/
А для тех, кто хочет работать на всех трёх уровнях — на физическом, энергетическом и психологическом — вы можете записаться ко мне на приём через Telegram — https://aafonin.com/contacts/
