Что объединяет этих выдающихся людей из разных эпох и сфер? Пожалуй, способность побороть страх и извлечь из него пользу. Их цитаты, которые приводит в своей статье Марти Фукуда, позволят вам взглянуть на свои переживания под новым углом.
Страхи могут о многом рассказать и кое-чему научить
Элеонора Рузвельт сказала:
«Вы обретаете силу, мужество и уверенность, переживая ситуации, когда приходится взглянуть страху в лицо. Теперь вы точно знаете, что сможете преодолеть любую возникшую на пути преграду».
Принято считать, что лидер — бесстрашный человек, который никогда не скажет, что чего-то боится. Он раз за разом спасает мир, заставляя остальных мечтать о такой сверхспособности. На самом деле, это не врожденное умение, а сочетание прошлого опыта и постоянной практики. Бывшая первая леди утверждает, что каждая ситуация, заставившая вас бояться, — это урок.
Представьте самое худшее, что может произойти
Действительно ли вы потеряете так много, как кажется? В своем знаменитом выступлении перед выпускниками Стэнфорда в 2005 году Стив Джобс рассказал о том, как преодолеть страх неудачи:
«Осознание того, что я скоро умру, помогает мне принимать самые важные решения. Перед лицом смерти многое теряет значение: мнение окружающих, амбиции, страх позора или провала. Остается лишь то, что на самом деле важно. Это — лучший способ избавиться от уверенности в том, что тебе есть, что терять. Ты уже голый. Нет причин игнорировать зов своего сердца».
Бывший лидер Apple использовал жутковатые образы, чтобы напомнить себе и окружающим — жизнь слишком коротка для того, чтобы беспокоиться. Это помогло ему сосредоточиться на достижении целей и избежать паралича, к которому зачастую приводят переживания.
Страх — всего лишь иллюзия
Майкл Джордан как-то сказал:
«Однажды вы посмотрите вверх и увидите меня, пятидесятилетнего, играющего в баскетбол. Не смейтесь! Никогда не говорите «никогда», ведь все ограничения и страхи существуют только в наших головах».
Представьте малыша, которого пугает неизведанное. Мама и папа побуждают ребенка прыгнуть с трамплина, прокатиться на велосипеде без поддержки или впервые попробовать новое блюдо. Чаще всего после того, как все свершилось, ребенок доволен и улыбается. «Вот видишь, все было не так уж и страшно. Разве ты не рад, что попробовал?» — говорят ему родители. Взрослые понимают, как важно для развития ребенка периодически покидать пресловутую «зону комфорта». Если не помогать в этом, некоторые мальчики и девочки застрянут в определенных рамках, перестав стремиться к развитию. И все из-за страха потерпеть неудачу.
Как и детям, нам постоянно приходится бороться со своим мозгом, рисующим страшные картины провала. Но важно помнить, что в большинстве случаев страх — это иллюзия. Перестав относиться к нему серьезно, вы обретете мужество, необходимое для движения вперед.
Герои и злодеи, победители и неудачники — все они чего-то боятся. Разница лишь в том, как конкретный человек ведет себя, столкнувшись со страхом лицом к лицу. Помните, что не бывает бесстрашных людей, есть те, кто научился справляться со своими переживаниями.
Екатерина Бакланова
Копирайтер. Подбираю интересный и полезный контент для читателей Клуба Директоров.
