Мы в прошлой статье говорили о потере энергии. О врагах, способных любого человека довести до ручки, как говорится, и до состояния- нестояния. Но выход из ситуации, даже постоянного стресса и цейтнота, есть. Есть способы бесплатные, а есть и весьма ощутимые для кармана, но при этом эффективные. Выбирайте, что вам ближе.
Для начала история.
В Америке живет женщина – мать четверых (!!!) детей, успешная бизнес-вуман, воплощающая в себе идеал супер-человека прекрасного пола – всё успевает, везде первая, деньги, дети, самореализация – всё при ней. И, казалось бы, что еще надо? Но близкие заметили за ней одну странность – каждый день она заходила в дорогой бутик, набирала кучу вещей, пропадала в примерочной примерно на 40 минут. При этом новые
вещи носить она как бы и не собиралась: когда придется – надевала, когда нет – забывала вообще, что купила. Странное расточительство.
Как оказалось, в примерочной она 40 минут просто сидела в тишине. В ТИШИНЕ, понимаете? При ее ритме жизни и наличии работы, вечных переговоров, 4 детей – даже дома невозможно было скрыться от суеты и шума. Даже вечером, даже ночью, когда человек просто спал. Этого ей было недостаточно, ей нужна была элементарная тишина в течение дня. Только в примерочной она могла найти одиночество и отсутствие шума.
Итак, первое, что поможет вам восстановить уровень своей жизненной энергии – тишина.
Второе – природа. По сути, это слияние с естественной для человека средой. А еще на природе есть тишина. Кроме тех самых звуков, которые издают шелестящие листья, вода, птицы, ветер. Но они приносят человеку огромную пользу.
Третий способ это, конечно же, путешествия. Это очень сильный восстановитель. Используйте внутренние ощущения по дифференцированию энергии, которой вам не хватает. Расслабляйтесь, посмотрите в дороге сериал, если не хватало эмоций, почитайте книгу, если хочется умственного потенциала, помедитируйте, если нужен релакс.
Четвертый способ, заработавший себе популярность не так давно. Флоатинг.
Не смейтесь только, это реально работает. Фактически, это темные капсула или комната, где есть бассейн с водой определенной солености – соль тоже должна быть определенного вида, почти как в Мертвом море. Вода поддерживается определенной температуры. Человек, лежа в такой ванне, просто дрейфует на поверхности, пользуясь всеми полезными свойствами как физических свойств тела, погруженного в воду, так и
витаминизированными солями.
Адепты утверждают, что есть исследования, доказывающие, что 1 час посещения студии флоатинга равен 6-8 часам сна.
Самое главное правило - все способы набора энергии базируются на тишине и ... воде. Вода в любом виде - пить, купаться, слушать.
Обязательный лайфхак. Мобильные, ноутбуки, даже малюсенький планшет - это не ваши спутники и помощники в обретении жизненной энергии. В тишине, но в фейсбучике – это не восстановление. Вы можете использовать гаджет для просмотра сериалов, но не для
общения. Отказывайтесь от электроники хотя бы на час в день.
P.S. Поделитесь со мной вашими способами набора энергии.
Как вы отдыхаете, восстанавливаетесь? Эта тема актуальна всегда, но у нас как-то больше принято говорить все время только о работе.
Юрий Строганов
Профессиональный организатор путешествий, со-учередитель журнала "Новые Родители"
