Рабы мессенджеров. 90% людей.
Весь день они отвечают на сообщения. Сидят в кино — отвечают, сидят на совещании — отвечают, сидят на переговорах — отвечают, сидят дома на диване смотрят сериал — отвечают, сидят в ресторане и вместо того, чтобы есть — отвечают, в ночном клубе — отвечают, сидят в туалете — отвечают, сидят в офисе и пытаются работать, но вместо работы строчат сообщения, и думают, что работают. Всем что-то нужно, срочно, сейчас. Какая эффективность может быть у такого отвечателя?
Как не стать рабом матрицы
Вот, что надо сделать:
1. Удалить все лишние мессенджеры. Какие лишние? Те, где меньше ваших контактов, и где дублируются контакты. Если в ватсапе контактов больше, а в телеграме они дублируются — под снос. Всё равно, что кому-то удобнее какой-то мессенджер и он чувствует себя прогрессивнее от того, что им пользуется. Если вы ему нужны — напишет в общепринятом. Короче, оставляем мессенджеры с наибольшим покрытием. Чем их меньше — тем лучше. У меня 2, и этого тоже слишком много.
2. Выключить все уведомления. Наглухо. Глушим все групповые чаты. Ничего страшного не произойдет. Поверьте, если что-то срочное, вам позвонят, или смску напишут. Найдут вас, уж поверьте мне. А, если не срочное, никто не умрет, если вы ответите через пару часов. Теперь вы не будете вздрагивать от каждого пуш уведомления.
3. Проверять мессенджер, когда есть свободное время для этого. Пореже. 5-4 раза в день достаточно. Как почту. Тем кому надо и кому хотим — отвечаем. Кому не надо или не хотим — не отвечаем. Не всем надо отвечать сразу, как только вы прочитали. Эту привычку надо искоренить. Это все от тревожности и чувства вины. Вы никому ничего не должны.
4. Выключить отчеты о прочтении и функцию «был последний раз». Это ваша приватность. Никому не положено знать, когда вы и где были. И что вы там прочитали или нет.
5. Собрать все мессенджеры в папку и спрятать ее на последний экран — так вы не будете постоянно отвлекаться на красные кружочки. Мессенджер будет постоянно на вас ругаться — «как это вы отключили все уведомления, а ну-ка включайте»! Но на это не надо обращать внимания. Это все злая матрица.
6. Утром, прежде чем схватить свой телефон, умойтесь, примите душ, позавтракайте и выпейте чашечку кофе. Посвятите полчаса себе любимому и настройтесь на успешный успех. Только после этого надо делать первый чек мессаджей.
Не будь рабом матрицы!
А как отказаться от телефона, хотя бы на выходных можно прочитать в нашей статье.
