Система солнечного освещения: влияние солнечного света на человека в офисе и цеху

Участники, мы взяли интервью у производителя светильников естественного солнечного освещения SOLCAT Натальи Ивановой, участника Клуба директоров. Этим интервью мы начинаем серию публикаций о компаниях участников Клуба. Если вы хотите рассказать о своем деле — напишите редактору @sheller123.

Начну с введения — «солнечные» светильники  обладают спектром света настоящего Солнца. А это значит, что вы в офисе — как на солнышке. Здоровье, низкая утомляемость и хорошее настроение — вот в чем плюс таких светильников. Производит их в России компания участницы Клуба директоров.

Наталья, добрый день! Для начала расскажите, пожалуйста, почему естественный солнечный свет так важен для человека?

Друзья, добрый день!
Наверняка каждый из вас замечал, что после пребывания под ласковыми лучами солнца настроение улучшается, а энергии становится как будто побольше. И это не случайность.

Солнце – это источник жизни на Земле. Солнечный свет не только помогает растениям расти, но и оказывают значительное влияние на здоровье и организм человека.
Солнечный свет играет ключевую роль в регуляции наших циркадных ритмов – биологических часов, которые контролируют множество процессов в организме, включая сон и бодрствование. Это влияние солнечного света на организм человека особенно заметно в регулировании естественного цикла сна и бодрствования. Утром солнечный свет сообщает нам, что пора быть активными. Вечером он говорит, что пора готовиться ко сну. Ежедневное получение достаточного количества солнечного света помогает поддерживать баланс в нашем организме, благодаря чему мы лучше спим ночью и чувствуем себя бодрыми днём.

Наталья, а какое влияние солнечного света на человека?

Кроме того, солнечный свет стимулирует выработку серотонина – гормона, который повышает настроение и помогает человеку чувствовать себя более спокойным и сфокусированным. Недаром жители стран со слабой солнечной активностью зачастую страдают от так называемого “зимнего депрессивного расстройства”. Так что, если вы чувствуете приподнятость после пребывания под солнечным светом – это заслуга химии вашего мозга!

В Англии в 1696 году ввели налог на окна. Он просуществовал до середины XIX века. Итак, что же это за налог такой? Всё просто: чем больше у тебя окон в доме, тем выше сумма к оплате. Налог был роскошью для бедных и почти незаметной статьей расходов для богатых. Однако его последствия коснулись всех.
Задумка правительства была такова: окна — признак достатка. Большой дом с многочисленными окнами — значит более обеспеченный хозяин. Почему бы не заставить этих состоятельных граждан платить чуть больше?

Но как это часто бывает с подобными решениями, результаты оказались двоякими. Чтобы избежать увеличения налогообложения, многие начали замуровывать свои окна. Это привело к уменьшению естественного освещения в помещениях.
А теперь представим, какое это имело значение для здоровья! Ведь солнечный свет— ключевой фактор для нашего самочувствия. Недостаток света повлиял на здоровье англичан, повысив уровень заболеваемости и смертности. Налог много критиковали, в частности доктора, которые наблюдали его влияние на самочувствие людей. Есть мнение, что поговорка «грабеж средь бела дня» — появилась из-за этого налога.

Наталья, но есть же светодиодные светильники. В  чем отличия между ними и вашими светильниками, которые используют светодиоды солнечного света?

Когда мы находимся на улице в течение дня, мы, подвергаемся воздействию солнечного света, состоящего из световых волн разной длины. Видимый спектр – это, та часть излучения, которую мы можем увидеть невооруженным глазом. Она состоит из цветов радуги: красного, оранжевого, желтого, зеленого, голубого и фиолетового. Каждый цвет соответствует определенной длине волны света.

Но особенно для нас важна голубая волна. Именно по наличию в свете голубого спектра наш организм вырабатывает гормоны, которые влияют на продуктивность и стабилизирует наши циркадные ритмы.

Это работает следующим образом: свет от источника, такого как Солнце или светильника в офисе, проходит через наши глаза, и эта световая информация затем передается в мозг. В наших глазах, есть клетки, которые помогают нам видеть звезды, которые помогают формировать видимые образы. Но также, у нас есть клетки, основная роль которых заключается в том, чтобы улавливать информацию о свете и передавать ее в мозг, сообщая мозгу, какое сейчас время суток.

Кстати, за открытие этих фоторецепторов и принципов их работы в 2017 году была присуждена нобелевская премия по медицине.
Если мы регулярно бываем на солнце, наши биологические часы и все управляемые им процессы, такие как выработка гормонов, относительно стабильны. Мы хорошо себя чувствуем, у нас прекрасное настроение и мы хорошо спим.

Однако сегодня более 90% времени мы проводим в помещении — во многом себе во вред. И как результат страдаем либо от повышенной сонливости, либо от хронической бессонницы.

Почему так получается? Вроде работа при тусклой лампочке Ильича осталась в прошлом веке. Во всех офисах установлены современные светильники.
Причина, по которой стандартное офисное освещение не отвечает нашим биологическим потребностям, заключается в том, что во всех светодиодных системах используются синие светодиоды, которые были разработаны только для зрения и энергоэффективности, и совсем не предназначены для работы с биологическими часами. Они не излучают ключевые небесно-голубые волны света, необходимые нашему мозгу для эффективной стимуляции циркадной системы.

А какие принципы лежат в основе работы светильников SOLCAT?

В наших светильниках мы применяем светодиоды солнечного света по технологии TRI-R от Toshiba Materials. Основу технологии составляет не синий кристалл (как в традиционных светильниках), который светит белым, но содержит «жесткий» синий пик и провал в голубом, а фиолетовый кристалл, покрытый трехкомпонентным люминофором. Благодаря этому наши светильники излучают свет, максимально близкий к солнечному, без пиков и провалов.

Вы упомянули исследования по эффективности светодиодов солнечного света. Можете рассказать про влияние солнечного света на организм человека ?

Мы все знаем, что хороший ночной сон необходим для поддержания наших когнитивных функций на высоком уровне. Но что делать, если полноценный отдых — роскошь и время от времени приходится работать допоздна или жертвовать сном ради экзаменов?

В 2021 году ученые Гарвардской медицинской школы в своем исследовании доказали, что использование светодиодного освещения с солнечным спектром в течение дня может в этом помочь.

Участники эксперимента, в количестве 39 человек (средний возраст 18-30 лет), которые вынуждено спали до начала эксперимента не более 7 часов в сутки в течение недели, проводили время под светодиодами определённого типа по 8 часов каждый день. Были получены следующие результаты: точность выполнения двухминутной задачи на сложение на 5% была выше в условиях воздействия светодиодов солнечного спектра, чем при условиях традиционных светодиодов при этом скорость выполнения задач была выше в 3,2 раза. Сонливость же участники испытывали ниже в 1,5 раза. Согласитесь, что эти результаты впечатляют.

Наталья, я слышал про биодинамическое освещение. А чем оно отличается от технологии солнечных светильников SOLCAT?

Биодинамическое освещение — это концепция, которая подразумевает использование искусственного света для имитации естественных циклов освещения.
Суть биодинамического освещения заключается в изменении цветовой температуры и интенсивности света в течение дня. Утром и днем предпочтительными являются холодные оттенки с высокой цветовой температурой для стимуляции активности и концентрации. К вечеру же переходят к более теплым оттенкам с низкой цветовой температурой, чтобы создать условия для расслабления и подготовки ко сну.

Но, ключевую роль в воздействии света на наше самочувствие играет именно небесно-голубая волна, а стандартные светодиоды как раз имеют провал в этой части спектра света. При этом как не меняй цветовую температуру, «жесткий» синий пик никуда не девается, так как синий свет от диода проходит напрямую.
И получается, что наш организм недополучает самой важной световой информации.

Светильники SOLCAT со светодиодами солнечного спектра лишены этого недостатка — они обеспечивают полный спектр света, максимально приближенный к солнечному.
У нас есть линейка светильников, которые могут имитировать изменения естественного дневного света и менять не только интенсивность света, но и его температуру — от теплых до холодных оттенков. Биодинамическое освещение в сочетании с технологией, по которой сделаны светильники SOLCAT, позволяет создать условия для работы или отдыха в соответствии с естественными потребностями человека и поддерживать циркадные ритмы.

Солнечный свет в жизни человека часто недоступен из-за пасмурной погоду или офиса/цеха без окон. Как светильники со светодиодами солнечного света может помочь компенсировать этот недостаток и как они «заряжают» организм энергией?

У меня есть знакомая, которая год назад устроилась работать в очень известную компанию. Условия работы просто шикарные. Развлекательные зоны, рабочие зоны, зоны для коммуникации — все процессы четко распределены по направлениям. Есть библиотека, гостиная, столовая, игровая комната, спортзал. Но нет окон. Целые дни она проводила в окружении мониторов и бликов светодиодных ламп. Солнце для неё было как роскошный артефакт из старых фильмов – загадочный и недостижимый. Сначала изменения казались незначительными: она заметила у себя бледность кожи, утомляемость. Но со временем всё усложнялось. Её сон стал беспокойным; настроение менялось как в калейдоскопе без видимых причин.

Два месяца назад мы предложили ей эксперимент: поставить за монитором компьютера настольные лампы с лампочками, излучающими солнечный спектр света. Свет мы настроили так, чтобы он перебивал свет от монитора компьютера и от стандартных офисных светильников. Первые несколько дней София скептически относилась к этой идее. Однако уже через месяц она заметила потрясающие изменения: энергии стало больше, а мысли приобрели ясность. Казалось бы, мир вокруг запестрил всеми цветами радуги. С тех пор София начала пропагандировать нашу концепцию “солнечных” рабочих пространств. Её активная позиция не прошла мимо коллег – рабочие зоны компании стали модифицировать светильниками SOLCAT для создания комфорта для всех работников.

Эта история показывает значение и влияние солнечного света не только для физического здоровья человека, но также для его психического благополучия и продуктивности. А наши светильники в этом помогают.

Мне важно сохранить зрение — я постоянно работают на компьютере. Каким образом лампы, имитирующие солнечный свет для человека, предотвращает близорукость и снижает дискомфорт глаз?

Близорукость, или миопия, становится всё более распространенной проблемой среди людей всех возрастов. Это заболевание глаз, при котором человек хорошо видит объекты, находящиеся рядом, но объекты вдалеке выглядят размытыми и нечеткими.

Согласно последним статистическим данным, уровень близорукости за последние 50 лет, увеличился в четыре раза. В частности, в Корее, близорукостью страдают 97% детей, что является самым высоким показателем в мире.

Одной из причин развития близорукости является усталость глаз от искусственного освещения, который имеет не полный спектральный состав. Секреция дофамина в сетчатке становится нестабильной, вызывая чрезмерный рост глазного яблока. Это увеличивает расстояние между хрусталиком и сетчаткой, что способствует развитию близорукости.
Естественный солнечный свет стабилизирует дофаминовый ритм в глазах, тормозит рост глазного яблока и увеличивает толщину сосудистой оболочки (средний слой, покрывающий глазное яблоко), что в свою очередь, замедляет прогрессирование близорукости и восстанавливает зрение.

Сингапурский институт глазных исследований в 2022 году провел исследование, основной целью которого было оценить влияние светодиодов полного спектра, имитирующих солнечный свет, на рост глаз и развитие аномалий на куриной модели близорукости.

В исследовании, цыплят, глаза которых похожи на человеческие, подвергали воздействию разного освещения, а затем проверяли изменение размеров их глазных яблок. Сначала один из глаз цыплят закрывали вызывающей близорукость маской̆ на 14 дней. Затем эти маски снимали, и группа цыплят №1 подверглась воздействию обычного искусственного света, а группу №2 светодиодами солнечного света. Последующее измерение длины глазных яблок цыплят (причина близорукости) показало, что у цыплят в группе №1 близорукость ухудшилась (длина их глазных яблок непрерывно увеличивалась), а длина глазного яблока цыплят в группе №2 с светодиодами солнечного света восстановилась до нормального размера.

Это косвенно подтверждает, что при использовании систем солнечного освещения, развитие близорукости можно стагнировать. Свет SOLCAT лучше воспринимается глазами и менее утомителен для них. Использование такого освещения помогает предотвратить утомляемость и перенапряжение глаз при долгой работе или чтении, а также, способствует профилактике различных заболеваний зрительной системы, включая упомянутую выше близорукость.

Вы говорите о положительном влиянии солнечного света на организм человека и, в частности, на качество сна — можно ли использовать вашу систему освещения для коррекции расстройств сна? Есть ли определённые рекомендации по использованию SOLCAT для оптимизации циркадных ритмов?

Наш организм устроен таким образом, что дневной солнечный свет является самым мощным стимулом для регулирования циркадных ритмов. Утренний свет сообщает нашему телу, что пора просыпаться. Это запускает серию процессов в организме: повышается температура тела, ускоряется обмен веществ. Уровень мелатонина – гормона сна – начинает понижаться, а выработка кортизола увеличивается для того, чтобы мы чувствовали бодрость.

В течение дня уровень мелатонина остается низким – это помогает нам быть бодрыми и активными. Но когда начинается закат и освещенность уменьшается, гипоталамус (часть мозга) “получает сигнал” начать подготовку ко сну. В результате начинается активная выработка мелатонина – мы начинаем чувствовать усталость.
Если мы проводим большую часть времени в помещении или живём в условиях короткого дня (например, зимой), то естественные процессы выработки мелатонина нарушаются. А нарушение сна – это серьезная проблема, которая может повлиять на все аспекты жизни человека. От усталости и раздражительности до более серьезных последствий для здоровья, таких как риск развития диабета и сердечно-сосудистых заболеваний. Уже сейчас многие врачи-сомнологи используют светотерапию при проблемах со сном у пациентов.

Светильники SOLCAT за счет полного солнечного спектра света подавляют выработку мелатонина днем, что помогает нам быть активными и энергичными и хорошо спать ночью.
Однако стоит помнить: хотя правильное освещение может значительно помочь при расстройствах сна, это всего лишь один из аспектов комплексного подхода. Важно также следить за общей физической активностью, правильным питанием, избеганием кофеина перед сном и других факторов, которые могут повлиять на ваше здоровье.
Попробуйте изменить качество освещения днем — это один из самых доступных способов повлиять на качество вашей жизни без серьезных изменений распорядка. Искать благоприятные условия для хорошего отдыха следует не только ночью – начинайте готовиться ко сну уже со свежим утром!

И последний вопрос: Какие типы светильников со светодиодами солнечного света вы производите? Для каких пространств и офисов они подходят?

Современный офис — это не просто место работы, это пространство, где создаются идеи, рождаются инновации и строятся карьеры. Каждая деталь важна для создания продуктивной и вдохновляющей атмосферы. И одним из ключевых элементов является освещение. Свет должен быть не только комфортным для глаз, способствовать концентрации внимания и уменьшать утомляемость, но и соответствовать стилю интерьера.

Размеры помещений, цветовые решения — все имеет значение. При производстве светильников мы стараемся учесть все нюансы и предпочтения заказчиков. Можем адаптировать размеры, форму, цвет и мощность светильников таким образом, чтобы они гармонично вписались в любой интерьер и выполняли не только практическую функцию освещения рабочих зон, но и украшали собой пространство.

Изготавливая светильники индивидуально для каждого клиента, мы можем точно соблюсти баланс между функциональностью и эстетикой для конкретного пространства. Будь то огромный лофт или небольшой офис– каждому помещению требуется особенное освещение.

Кроме стандартных форм светильников, мы изготавливаем смелые геометрические решения: треугольные, круглые или шестиугольные светильники. Они могут стать ярким акцентом в офисном пространстве, добавить изюминку и помочь подчеркнуть индивидуальность компании.

Сегодня массовое производство часто идёт на компромиссы ради сокращения расходов и времени изготовления. Наш индивидуальный подход позволяет обеспечить высокое качество продукта: от выбора материалов до окончательной сборки. При изготовлении светильников каждый этап тщательно контролируется. Светильники создаются с расчетом на длительную службу благодаря использованию качественных компонентов – они не требуют быстрой замены или частого ремонта.

Светильники SOLCAT для вашего офиса – это возможность проявить креативность и заботу одновременно. Это шанс создать «солнечное» рабочее пространство, которое будет способствовать продуктивности, заботиться о здоровье сотрудников и одновременно радовать глаз каждый день.